Schlank mit Darm: So geht’s!
Eine ungünstige Darmflora zieht mehr Energie aus der aufgenommenen Nahrung, als eine intakte Darmflora, welche zu einer geringeren Kalorienaufnahme führt. Deshalb gilt: Je mehr gute Bakterien, dazu gehören bestimmte Milchsäure- und Bifidobakterien, du im Darm hast, desto besser ist das für deinen Körper und dein Gewicht.
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Personen, die mehr der schlankmachende Darmbakterien der Bacteriodetes-Gruppe haben, weniger schnell zunehmen und es bei Diäten leichter haben. Die Vermehrung der schlankmachenden Bakterien kann man durch sein Ernährungsverhalten beeinflussen. Zusätzliche Hilfe bieten hier Nahrungsergänzungen, die verschiedene präbiotische Ballaststoffe und Lactobacillen und Bifidostämme enthalten. Beachte allerdings, dass du etwas Geduld aufbringen musst, bis sich die Darmflora umgestellt hat. Man benötigt dazu mindestens 4 Wochen.
Auch bei Reizdarmpatienten wurde festgestellt, dass eine gesunde Darmflora Beschwerden im Darm minimiert und gleichzeitig auch häufig aufkommende Depressionen und Angststörungen lindert.
Durch welche Faktoren werden „falsche“ Keime im Darm hervorgerufen?
Die ungünstige Darmflora kann durch den häufigen Verzehr von Fast Food und Süßigkeiten entstehen und so dem Darm schaden. Nicht zu vergessen sind auch Antibiotika. Deshalb solltest du darauf achten Antibiotika nur einzunehmen, wenn es wirklich nötig ist. Schon während der Einnahmezeit kann man etwas für seine Darmflora tun! Eine darmfreundliche Ernährung, unterstützt durch eine ein Produkt mit Lacobacillen und Bifidobakterien sind in dieser Situation sehr zu empfehlen.
Welche Darmbakterien machen schlank?
Besonders Milchsäurebakterien sind gut erforscht und zeigen einen positiven Einfluss auf das Gewicht sowie die Fettablagerungen im Körper. Dazu zählen beispielsweise Lactobacillus Gasseri, Lactobacillues fermentum, Lactobacillus amylovorus und Lactobacillus rhamnosus. Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Kimchi und Milchprodukte wie Joghurt, Quark und Kefir enthalten diese Milchsäurebakterien. Doch um diese auch in sinnvollen Mengen aufzunehmen sind vor allem Präparate mit probiotischen Milchsäurebakterien empfehlenswert. Eine reiche Zusammensetzung findest du vor allem in unseren beiden Produkten MADENA Darmkur und MADENA Darmkur Forte.
Mit der MADENA Methode zur langfristigen Gewichtsabnahme ohne Jo-Jo-Effekt
Dabei ist die MADENA Methode ein besonders effektives Konzept zur Gewichtsabnahme, da es mit den Darmkuren für ein gesundes Darmmikrobiom sorgt als auch mit den Basenpulvern ein ausgeglichenes Säure-Basen-Haushalt gewährleistet. Lade dir hier deinen 14-Tage Plan und lass dich von unserer Expertise und unseren Produkten zu deinem Wohlfühlkörper begleiten.
Die richtige Ernährung
Sorge für Abwechslung in deinem Speiseplan und nimm ausreichend präbiotische Ballaststoffe zu dir. Diese sind beispielsweise in Gemüsesorten wie Zwiebeln, Artischocken und Porree enthalten. Wir empfehlen zusätzlich eine Nahrungsergänzung, die verschiedene Ballaststoffe, sowie Lactobacillen und Bifidobakterien enthält. Es ist enorm wichtig, dass die Darmflora wieder „auf die Füße“ kommt, denn sie hat auf nahezu jeden Stoffwechselprozeß Einfluss.