Melatonin

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Im Schlaf regeneriert sich dein Körper von den Anstrengungen des Tages, dein Gehirn verarbeitet die Eindrücke, die eingeströmt sind. Alte Zellen werden abgebaut, neue, leistungsfähige Zellen entstehen. Diese Regeneration ist ungemein wichtig: Wer schon einmal unter Schlafentzug gelitten hat, der weiß, welche gesundheitlichen Beeinträchtigungen damit einhergehen.
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