Präbiotischer Hirse-Apfel-Shake
Möchtest du darmfreundlich in deinen Tag starten? Dann ist der präbiotische Hirse-Apfel-Shake genau das Richtige für dich. Die enthaltene Hirse liefert resistente Stärke, der Apfel wertvolles Pektin, die unsere Darmbakterien besonders lieben. Der Quark ergänzt den Shake um neue probiotische Keime wie Bifidobakterien und Laktobazillen. Du möchtest einen absoluten Darm-Boost? Dann ergänze das Shake mit unserer MADENA Darmkur oder MADENA Darmkur Forte.
Zutaten (für 250 ml)
1 kleine Banane
1 Apfel
30 g Hirseflocken
1 EL geschrotete Leinsamen
1 getrocknete Dattel
100 g Quark
200 ml Milch oder Haferdrink
1 ML MADENA Darmkur oder MADENA Darmkur Forte
Zubereitung
- Gebe alle Zutaten in einen Standmixer und püriere die Zutaten zu einem cremigen Shake. Je nach gewünschter Konsistenz kannst du deinen Shake mit Milch oder Wasser verdünnen.
