Abnehmen mit Darmbakterien
Du hast schon diverse Diäten ausprobiert und nichts wirklich scheint zu funktionieren? Dann könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass deine Darmmikrobiota unausgeglichen ist. Mehrere Studien belegen mittlerweile, dass übergewichtige Menschen eine unterschiedliche Darmflorazusammensetzung aufweisen als Normalgewichtige. Um welche Darmbakterien es sich konkret handelt und wie du deine Darmflora wieder in Balance bringst, erfährst du in diesem Artikel.
Eine unausgeglichene Darmflora führt zur Gewichtszunahme
In unserem Darm leben unzählige Darmbakterien, die einen immensen Einfluss auf unsere Stoffwechselvorgänge haben. Die meisten unserer Darmbakterien sind gutartig und las- sen sich in zwei übergeordnete Familien - die Bacteroidaceae und die Firmicutes - einteilen. Dabei fand man heraus, dass bei übergewichtigen Menschen vor allem die Firmicutes Bakterien in Überzahl vorliegen und wiederum die Bacteroidacetes stark vermindert sind. Firmicutes Bakterien sind in der Lage, aus einer Gurke so viel Energie „herauszupressen!, wie für andere in einem Wiener Schnitzel enthalten ist. Und das ist im Grunde die Schwierigkeit, warum es Übergewichtigen häufig schwerer fällt abzunehmen, obwohl sie Ernährung umstellen und sich gesünder ernähren.
Inwiefern unterstützen Darmbakterien bei der Gewichtsabnahme?
Die gezielte Aufnahme von Probiotika kann sich positiv auf unsere Darmmikrobiota und damit auch auf die Gewichtsabnahme auswirken, da diese vor allem an zwei Stoffwechselvorgängen maßgeblich beteiligt sind:
1. Einfluss auf den Fettstoffwechsel: Probiotika hemmen die Fettaufnahme
2. Einfluss auf den Hungerstoffwechsel und Appetitregulierung: Probiotika fördern das Sättigungsgefühl
Daher gilt es die Zusammensetzung unserer beider Familien in Balance zu bringen und die Bacteroidacetes wieder auf den Vormarsch zu bringen.
Welche Darmbakterien machen schlank?
Besonders Milchsäurebakterien sind gut erforscht und zeigen einen positiven Einfluss auf das Gewicht sowie die Fettablagerungen im Körper. Dazu zählen beispielsweise Lactobacillus Gasseri, Lactobacillues fermentum, Lactobacillus amylovorus und Lactobacillus rhamnosus. Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Kimchi und Milchprodukte wie Joghurt, Quark und Kefir enthalten diese Milchsäurebakterien. Doch um diese auch in sinnvollen Mengen aufzunehmen sind vor allem Präparate mit probiotischen Milchsäurebakterien empfehlenswert. Eine reiche Zusammensetzung findest du vor allem in unseren beiden Produkten MADENA Darmkur und MADENA Darmkur Forte.
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Dabei ist die MADENA Methode ein besonders effektives Konzept zur Gewichtsabnahme, da es mit den Darmkuren für ein gesundes Darmmikrobiom sorgt als auch mit den Basenpulvern ein ausgeglichenes Säure-Basen-Haushalt gewährleistet. Lade dir hier deinen 14-Tage Plan und lass dich von unserer Expertise und unseren Produkten zu deinem Wohlfühlkörper begleiten.
