Obstsalat mit Sojajoghurt und Mandel-Haube ist perfekt für einen guten Start in den Tag. Für 2 Portionen Zubereitungszeit: 10 Minuten
Zutaten:
1 Kiwi
1 kleine Papaya
4 EL Heidelbeeren
300g Sojajoghurt
100 g Seidentofu
4 EL Sojaflocken
2 EL Erdmandelflocken
2 EL gehackte Mandeln
Zubereitung:
Die gehackten Mandeln ohne Fett in einer Pfanne rösten. Abkühlen lassen. Kiwi und Papaya schälen und würfeln. Heidelbeeren kalt abbrausen, trocken tupfen. Obst vermischen. Sojajoghurt und Seidentofu in einer Schüssel glatt rühren, Erdmandelflocken unterheben. Obstsalat, Joghurtcreme und Sojaflocken schichtweise in zwei Glasschalen füllen. Mit den gerösteten Mandeln bestreuen. Und genießen. Nährwertangabe für 1 Portion: 410 kcal, 26 g E, 16 g F, 24 g KH, 15 g BS, 2 BE
Bleib' auf dem Laufenden, erhalte exlusive Rabattcodes, Angebote und Neuigkeiten mit unserem Newsletter.
Nach deiner Anmeldung erhältst du automatisch eine Email, überprüfe dafür bitte auch deinen Spam-Ordner.
*auf alle Einzelprodukte
Cookies
Cookies
Wir verwenden Cookies. Viele sind notwendig, um die Website und ihre Funktionen zu betreiben, andere sind für statistische oder Marketingzwecke. Mit der Entscheidung "Nur essentielle Cookies akzeptieren" werden wir Ihre Privatsphäre respektieren und keine Cookies setzen, die nicht für den Betrieb der Seite notwendig sind.
Essenzielle
Statistik & Marketing
Alle akzeptieren
Nur Essentielle Cookies akzeptieren
Individuelle Cookie Einstellungen
Speichern & schließen
Essenzielle
Essenzielle Cookies ermöglichen grundlegende Funktionen und sind für die einwandfreie Funktion der Website erforderlich.
Informationen anzeigen
Statistik & Marketing
Marketing-Cookies werden von Drittanbietern oder Publishern verwendet, um personalisierte Werbung anzuzeigen. Sie tun dies, indem sie Besucher über Websites hinweg verfolgen.